,内容简介在现代生活中人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰是时候正视和解决它们了本书直指问题要害不良体态是造成身体疼痛的关键因此本书围绕这个主题分为三大版块一认识种不良体态的产生机制及其对身体的负面影响二了解个人无痛运动方案和抗炎营养饮食方案三余幅照片分步骤指导实战演练本书理论讲解精当全面足以在健身方面为读者打下重要的知识基础而随后提供的全方位训练体系则灵活多样不受场地时间的限制容易实践毫无疑问本书就是你的慢性疼痛自救指南作者简介克里斯多夫卡里奥高级运动员获得过五次花式空手道世界冠军职业生涯期间他饱受伤痛折磨同时也积累了有关提升运动表现保持身材等多方面的知识并曾远赴美国国家运动医学院接受培训如今克里斯多夫已是一位国际级别的运动教练专门教授其自身开发的全方位训练体系其中包括预防疼痛和受伤的方法他的学生有运动员消防员作家企业高层以及其他想达到预期运动目标的人等等链接没有疼痛的身体 -》https://www.aliyundrive.com/s/5P6fiNwyEpp,---->帖子编号:177117 |