,书中分别收录他在肌肉力量柔韧性等方面的训练计划也有针对身体特定部位的专项训练综合整体性循环性及分钟日常训练计划为读者提供整体健身和健康生活的参考此外书内还列出李小龙的营养饮食安排展示他每日都可以保持良好状态的秘方链接 -》https://www.aliyundrive.com/s/gxgQC5BgXSc,---->帖子编号：63941

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