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,内容简介我的最后一本减肥书从减肥不要只看体重只有慢减肥才是真减肥等观点说起对减肥常见的伪科学误区做了基本的剖析和澄清对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露总结了如何鉴别减肥伪科学的方法对运动减肥的基础知识做了完备的总结并详细阐述了作者研发的系统减肥方案这样减肥不反弹继我的最后一本减肥书除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段如何真正做到健康减肥不反弹例如从运动减肥和饮食减肥的两个角度全面破解个最常见的减肥误区作为减肥饮食的一大世纪难题糖类和脂肪哪个更胖人在书中也给出了最终的答案针对不同需求的特殊人群增肌人群暴食症人群以及学生党走食族等普通减肥方法很难实施的人群本书都给出了有针对的有效建议对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老皮肤松弛面容憔悴等情况本书也结合模块化减肥法给出了指导这样减肥不反弹中观点及建议源自超过人成功减肥的经验总结及大量实验依据不盲目不偏倚只为还原读者一个减肥真相闪电增肌目标读者是健身增肌零基础人群从带着增肌小白认识健身房和健身器械开始从简到繁系统地讲解增肌训练知识和技巧包括增肌训练要素增肌训练运动解剖增肌训练动作增肌训练计划制订增肌训练营养增肌训练运动损伤预防和增肌减脂几大部分本书语言风格轻松亲民解决了目前健身增肌图书市场上学术书读不懂畅销书不解渴的矛盾减肥增肌三部曲点击链接保存或者复制本段内容打开阿里云盘无需下载极速在线查看享用链接 -》https://www.aliyundrive.com/s/ud985BL8qUw,---->帖子编号：75360 |
