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Jo·28天大基数暴汗燃脂营，夸克网盘资源，免费下载。 4周大基数友好燃脂课 少蹲少跳跃 关节友好 高效有氧燃脂 ├── 1-先导片-1080P 高清-AVC.mp4
├── 2-补充能量 恢复精力-1080P 高清-AVC.mp4
├── 3-疗愈时光 放松身心-1080P 高清-AVC.mp4
├── 4-别垂头丧气 开心起来-1080P 高清-AVC.mp4
├── 5-淋巴排毒按摩操-1080P 高清-AVC.mp4
├── 6-五分钟快速拉伸-1080P 高清-AVC.mp4
├── 7-调整锻炼-1080P 高清-AVC.mp4
├── 8-肌肉酸痛-1080P 高清-AVC.mp4
├── 9-计算卡路里-1080P 高清-AVC.mp4
├── 10-聊聊出汗-1080P 高清-AVC.mp4
├── 11-如何安排有氧和力量-1080P 高清-AVC.mp4
├── 12-什么是有氧-1080P 高清-AVC.mp4
├── 13-压力管理-1080P 高清-AVC.mp4
├── 14-周期同步-1080P 高清-AVC.mp4
├── 15-姿势技巧-1080P 高清-AVC.mp4
├── 16-体测课-1080P 高清-AVC.mp4
├── 17-20min 全身激活-1080P 高清-AVC.mp4
├── 18-35min 全身激活训练-1080P 高清-AVC.mp4
├── 19-10min 唤醒拉伸-1080P 高清-AVC.mp4
├── 20-30min 综合训练-1080P 高清-AVC.mp4
├── 21-16min 非洲舞派对-1080P 高清-AVC.mp4
├── 22-20min 全身有氧-1080P 高清-AVC.mp4
├── 23-迈出下一步-1080P 高清-AVC.mp4
├── 24-10min HIIt燃脂-1080P 高清-AVC.mp4
├── 25-20min 开心早起操-1080P 高清-AVC.mp4
├── 26-10min 舞蹈Tabata-1080P 高清-AVC.mp4
├── 27-30min普拉提-1080P 高清-AVC.mp4
├── 28-日常拉伸-1080P 高清-AVC.mp4
├── 29-30min 慢跑燃脂-1080P 高清-AVC.mp4
├── 30-17min 超能燃脂派对-1080P 高清-AVC.mp4
├── 31-20min 快乐解压操-1080P 高清-AVC.mp4
├── 32-30min 混音派对-1080P 高清-AVC.mp4
├── 33-可视化目标实现场景-1080P 高清-AVC.mp4
├── 34-30min 3km全身有氧-1080P 高清-AVC.mp4
├── 35-20min全身强暴汗-1080P 高清-AVC(1).mp4
├── 35-20min全身强暴汗-1080P 高清-AVC.mp4
├── 36-15min 晚风拉伸-1080P 高清-AVC.mp4
├── 37-20min 强力核心-1080P 高清-AVC.mp4
├── 38-30min 晨间力量-1080P 高清-AVC.mp4
├── 39-45min 全身燃脂操-1080P 高清-AVC.mp4
├── 40-25min 耐力培养-1080P 高清-AVC.mp4
├── 41-自律即自由-1080P 高清-AVC.mp4
├── 42-30min 大汗负重-1080P 高清-AVC.mp4
├── 43-30min 高能量训练-1080P 高清-AVC.mp4
├── 44-25min 深度拉伸-1080P 高清-AVC.mp4
├── 45-60min普拉提&搏击-1080P 高清-AVC.mp4
├── 46-30min 4.5km 快速燃脂-1080P 高清-AVC.mp4
├── 47-40min 基础优化-1080P 高清-AVC.mp4
├── 48-告别自我怀疑-1080P 高清-AVC.mp4
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